A neuroassociação se refere às associações que nós fazemos em nosso cérebro entre os eventos externos e os estados emocionais.
Você precisa entender que a neuroassociação dita definitivamente tudo em nossa vida, absolutamente tudo.
Em resumo, a neuroassociação é o que estabelece o que gostamos e o que não gostamos, o que fazemos com facilidade e o que fazemos com dificuldade.
Um exemplo de neuroassociação:
Uma criança de 3 anos de idade com toda sua inocência vê uma tomada e acaba levando o dedo nela, então a mãe vendo isso dá um grito muito alto, a criança se assusta com o grito da mãe, além disso, a mãe ainda lhe dá uma palmada.
Agora, a criança provavelmente não fará mais isso novamente porque essa ação foi ligada em sua mente com algo bastante negativo, algo que lhe causa dor, a mente irá fazer de tudo para que não volte a fazer aquilo que lhe cause dor.
Outro exemplo, uma criança de 10 anos fará uma apresentação de um trabalho na escola em frente de toda classe, mas então comete alguns erros e os colegas começam a zombar e fazer piada.
Esta criança muito provavelmente terá bastante dificuldade para falar em público quando estiver madura, porque esta humilhação que passou fez com que o ato de falar em público fosse associado a algo ruim.
Agora, um excelente exemplo de uma neuroassociação:
Se essa mesma criança de 10 anos fizesse uma apresentação de um trabalho na escola em frente dos colegas e fosse aplaudida, ganhando elogios tanto dos colegas quanto do professor, o ato de dialogar em público então estaria associado a algo bom.
Uma vez que falamos em reprogramar a mente (mudança de comportamento/sentimento) essa não é uma questão tão simples, porém, neste artigo meu objetivo é mostrar a você algo bastante simples e confortável, vou compartilhar com você duas das técnicas mais simples utilizadas na reprogramação da mente.
Técnica 01) – REPROGRAMAÇÃO MENTAL
Associe a “Dor” a tudo aquilo que deseja mudar como hábito, pensamento ou sentimento.
Em resumo, se você deseja eliminar um mau hábito como por exemplo: fumar ou morder as unhas, relacione sempre dor a este hábito.
Como fazer isso na prática?
Antes de descrever como fazer isto, quero lhe dizer que é algo bastante simples, e porque é bastante simples às vezes o subestimamos, pensando que não é eficiente, mas posso afirmar que é.
Eu mesmo usei esta técnica para deixar de fumar em algumas semanas.
Então, vamos à técnica:
1) – Selecione qualquer hábito ou característica que você queira eliminar (hábito de reclamar, fumar, comer doces, morder as unhas, ou um padrão de pensamento que permanece na sua mente).
2) – Pare de lutar contra este hábito, tentar modificar um hábito lutando não é suficientemente eficaz porque nossa força de vontade é reduzida.
Portanto, se você quer morder as unhas, faça-o, se você quer fumar, fume, se você quer reclamar, reclame.
Parece estranho, mas acredite em mim, funciona.
3) – Mostre a sua mente que o hábito lhe causa dor, você pode fazer isso de inúmeras maneiras, porém uma maneira muito prática que eu uso é um elástico flexível no braço, puxando e soltando de forma a dar um golpe em seu braço toda vez que estiver fazendo o hábito que deseja mudar.
Isto causará uma leve dor, e ao fazer esta ação por qualquer período de tempo, sua mente associará esta ação com algo que cause dor, e então fará tudo o que for possível para impedir que você repita esta ação.
NOTA:
Para que esta técnica funcione efetivamente, use-a para apagar um hábito de cada vez.
Se você tentar usá-la para vários hábitos ao mesmo tempo, sua mente não será capaz de associar qual hábito deve ser evitado.
Técnica 02) – REPROGRAMAÇÃO MENTAL
Assuma que o estado desejado já é real, viva este estado em sua mente a todo instante.
Como já comentei em outros artigos o que quer que você tenha em seu subconsciente se expressará e acontecerá.
Isto significa que, para fazer mudanças definitivas em sua vida, você precisa fazer sua mente acreditar que o estado que você deseja já é real.
Em outras palavras, se você quer deixar de lado a preocupação, sua mente precisa acreditar que já a deixou essa preocupação ir, se você quer aumentar sua autoestima, sua mente precisa acreditar que ela já aumentou.
Há algumas técnicas para inserir uma iniciativa em seu subconsciente, aqui vou mostrar-lhe duas delas, uma sendo a mais comum e outra não é muito popular, mas na minha crítica, mais eficiente.
Método 1 – Afirmações
A técnica das afirmações é uma das mais conhecidas técnicas de reprogramação da mente, se não a mais conhecida.
Agora você sabe que definitivamente tudo o que você ouve repetidamente, sua mente subconsciente aceita como verdade.
Portanto, a técnica das afirmações é simplesmente para garantir que o estado desejado já seja real.
Exemplos:
- Eu sou próspero;
- Eu sou agradável;
- Estou satisfeito;
- Eu sou amigável;
- Eu estou à vontade;
Método 2 – Aformações
A técnica das aformações é muito semelhante à técnica das afirmações, porém com uma diferença.
Aformações são afirmações desenvolvidas em forma de perguntas.
Veja alguns exemplos de aformações:
- Por que eu sou tão próspero?
- Por que estou tão calmo?
- Por que estou tão satisfeito?
Atualmente, a técnica das aformações é a que eu utilizo, tanto para mim como para meus clientes e alunos. Esta técnica tem se mostrado muito mais eficaz do que a técnicas das afirmações.
Por que isso acontece?
Vou te explicar, uma vez feita uma afirmação direta, nosso fator crítico, examina a afirmação e verifica se ela está em conformidade com a informação que está no subconsciente, e uma vez que percebe que não está em consenso, não a aceita.
Em outras palavras, você afirma a frase “eu sou próspero”, mas o fator crítico examina esta afirmação e diz, “espera aí, não é isso que está registrado aqui não”, impedindo assim que a afirmação entre e fique gravada em sua mente.
Isso acontece de forma bem diferente quando você faz uma pergunta, pois o fator crítico não rejeita perguntas, ou seja, nossa mente está programada para encontrar respostas.
Assim, uma vez que você se pergunta “por que sou tão próspero?”, sua mente começa a procurar por respostas a essa pergunta, e com isso sua mente começa a entender que é uma verdade.
Para criar aformações que realmente venha a funcionar, siga os próximos passos:
Passo 1: Determine e escreva o que você quer.
Você pode decidir que seu objetivo é ser feliz, ter saúde e ser rico. Então, você escreveria da seguinte forma: “Eu desejo e quero ser feliz, ter saúde e ser rico”.
Passo 2: Agora crie uma pergunta que pressuponha que o que você deseja já é uma verdade.
Veja que no passo dois, você criou uma pergunta que implica exatamente o que você deseja.
Já é, já aconteceu, ou é verdade.
Esta é a chave para gerar uma aformação que pode ser capaz de mudar sua vida.
Veja que sua vida basicamente é um reflexo das suposições inconscientes que você faz sobre a vida e sua interação com ela.
Se você pudesse encontrar um mecanismo que gravasse suas sementes do pensamento subconsciente e as reproduzisse para você, elas poderiam soar algo como isto:
“Por que eu estou tão quebrado? Por que eu não tenho o suficiente? Por que não tenho mais sucesso? “ e assim por diante e assim por diante.
No passo dois do método aformações, você começa a modificar em você mesmo a qualidade da comunicação com você mesmo.
Esta é a maneira mais imediata, positiva e eficaz que observei para modificar rapidamente a qualidade de sua comunicação com seu mundo interno e externo.
Usando o modelo acima para criar suas aformações, você se perguntaria:
“Por que eu sou rico, saudável e feliz?”
Passo 3: Renda-se à pergunta.
O objetivo da aformação não é encontrar “a resposta”, mas sim formular perguntas mais elevadas.
Uma vez que você faça perguntas mais elevadas, sua mente se concentrará automaticamente em coisas nas quais você talvez nunca tenha se concentrado antes.
Quando o fizer, os resultados irão surpreendê-lo.
Para melhor entender, vou te dar um exemplo de algo bem parecido que ocorre no nosso dia a dia.
Digamos que você queira encontrar um novo restaurante em sua cidade.
Você vai ao Google e digita “Restaurantes em …”? E a cidade onde quer encontrar.
O que você está realmente fazendo é uma pergunta para a qual ainda não sabe a resposta.
É o mesmo procedimento com aformação.
Você não precisa saber por que é rico, você precisa, no entanto, perguntar por que é rico.
Por que?
Porque, quando você faz este tipo de perguntas de poder, sua mente se concentra automaticamente no que você tem contra o que lhe falta.
Quando você faz uma pergunta em sua mente, quer você saiba ou não, sua mente automaticamente começa a procurar a resposta sem sua vontade consciente, o que nos leva ao quarto passo muito importante do método das aformações – o último que você deve fazer se você quiser que este procedimento funcione para você.
Passo 4: Assumir novas ações com base em suas novas suposições sobre a vida.
Neste momento você pode estar fazendo centenas, talvez milhares de suposições inconscientes sobre a vida e sua interação com ela.
Estas suposições formam a base de como você passa pela vida: positiva ou negativamente, com confiança ou com timidez, de falta ou de suficiência, de amor ou de raiva, de coragem ou de medo.
Para exemplificar, se você assumir que a vida é para você, naturalmente assumirá atividades baseadas na crença de que “as coisas vão realmente funcionar”? – e seus resultados naturalmente surgirão.
Entretanto, se você assumir que a vida é contra você, suas atividades serão hesitantes, fundamentadas no medo e no “por que tudo dá errado”. – E seus resultados naturalmente também surgirão.
O método de aformações torna consciente e claro o que até agora era apenas subconsciente e oculto.
Como exemplo, uma pessoa autoconfiante terá um momento mais fácil na vida se instituir parcerias ou criar um negócio.
Os mestres clássicos nos disseram que devemos “ter confiança”, de onde vem realmente o comportamento de confiança?
Nasce de suas suposições subconscientes ocultas a respeito de como a vida o tratará. O objetivo do método não é encontrar “a resposta” para suas perguntas.
O objetivo é modificar aquilo em que sua mente se concentra automaticamente. Como agora você vai formular perguntas positivas que assumem que o que você deseja já é verdade, sua mente não tem outra escolha senão descobrir como fazer isso.
Não conheço nenhum outro procedimento que crie resultados tão sensacionais com tão pouco esforço.
Com as aformações, você pode assumir o controle direto e consciente de seus pensamentos subconscientes: mudar as questões, mudar seus resultados e mudar sua vida.
Aqui estão alguns exemplos de aformações:
Aformações para ser mais saudável:
- Por que eu sou tão saudável?
- Por que eu irradio saúde e conforto perfeitos?
- Por que eu perco peso tão facilmente?
- Por que gosto de levar um estilo de vida saudável e ativo?
- Por que eu amo meu precioso e saudável corpo?
Aformações para gerar mais dinheiro:
- Por que o dinheiro vem tão facilmente para mim?
- Por que sou tão feliz por ser tão prospero?
- Por que Deus me beneficia com tão grande abundância financeira?
- Por que eu tenho tanto dinheiro?
- Por que estou fascinado por ser tão rico e generoso?
Aformações para ser mais confiante:
- Por que estou tão confiante todos os dias?
- Por que eu acredito em mim mesmo?
- Por que eu procuro e encontro apenas o melhor na vida?
- Por que me sinto tão prático sendo quem eu sou?
- Por que sou tão respeitado em meu trabalho e em minha vida?
Aformações para um trabalho de sucesso:
- Por que sou tão bem sucedido?
- Por que tenho tanta sorte em fazer o trabalho que faço?
- Por que o trabalho é tão gratificante para mim?
- Por que as oportunidades me são mostradas tão facilmente e tão frequentemente?
- Por que minha carreira está crescendo além dos meus sonhos?
Aformações para um bom relacionamento:
- Por que sou tão feliz em meus relacionamentos?
- Por que eu tenho tantos amigos maravilhosos?
- Por que eu gosto de colaborações saudáveis e felizes?
- Por que minha vida amorosa é tão gratificante?
- Por que meu parceiro é tão maravilhoso?
CONCLUSÃO
Para concluir, vou resumir os pontos de vista mais relevantes.
- A condição atual de sua história reflete o conteúdo que está embutido em sua mente subconsciente.
- As impressões em sua mente são feitas através da repetição e do sentimento, portanto você tem que estar atento ao que você ouve e aprender a manter o controle de suas emoções.
- Para modificar qualquer comportamento ruim, mostre a sua mente que este comportamento lhe causa dor.
- Use as aformações para enviar diretrizes à sua mente, com o tempo ela aceitará que é uma verdade, e também com o tempo esta nova verdade será expressada.
- Tudo o que você tiver na sua mente subconsciente será expresso, ou seja, acontecerá.
